「かんたん笑顔呼吸」スタート
マスクの下は笑顔で！
コロナ禍でマスク生活が長くなってきました。
マスクをしていると暗い気分になりやすい。
そんな時に、簡単にテンションを上げてくれるのが「笑顔呼吸」です。
実践編ですから、楽しみながら自然に笑顔になっちゃいます。
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